À propos de moi
Découvrez mon parcours, mes formations et mon approche de la sophrologie pour vous accompagner avec écoute, méthode et bienveillance.
Retrouvez un équilibre durable.
Ne restez pas seul.e face à ce que vous traversez
Il y a des moments où tout devient complexe et lourd à porter, où l’on ne sait plus très bien où l’on va, ni comment : le stress s’installe, le manque d’énergie est pesant. Les pensées ne s’arrêtent plus, la fatigue s’accumule… malgré tous vos efforts, l’équilibre parait impossible à retrouver.
Mon parcours
Avant de devenir sophrologue, j’ai évolué pendant plusieurs années dans des environnements challengeants et exigeants, en tant qu’ingénieur puis comme manager.
Comme beaucoup, j’ai avancé en tenant, en m’adaptant, en faisant face… jusqu’au moment où le corps et le mental refusent d’avancer et disent stop.
Ce passage a été un tournant.
La sophrologie m’a permis de retrouver un équilibre, de comprendre ce que je vivais, et surtout de repartir avec des outils concrets pour avancer différemment.
C’est cette expérience qui m’amène aujourd’hui à accompagner celles et ceux qui traversent à leur tour des périodes difficiles.
Mon approche
Je vous propose un accompagnement structuré mais également profondément humain.
Je suis particulièrement attentive à ce que vous ressentez, même lorsque les mots peinent à sortir, lorsque vous ne savez pas comment exprimer ce qui vous traverse.
Mon rôle n’est pas de vous donner des réponses toutes faites, mais de vous aider à retrouver vos propres repères et développer vos propres ressources, grâce à des outils simples, adaptés à vos besoins, et réexploitables en toute autonomie.
Mes formations
Sophrologue certifiée RNCP – Formaquiétude (2025)
Formation complémentaire « Accompagner et valoriser les enfants extraordinaires » – ISRA (2026)
Formation Ateliers et Groupes – Nathalie Gueth Vallet (2026)
Formation Entreprise et Conférence – Sylvie Espellet (2026)
Pour qui ?
J’accompagne principalement les femmes, les hommes et les enfants confrontés aux problématiques suivantes :
Stress et charge mentale
Émotions envahissantes
Troubles du sommeil
Périodes de transition : déménagement, grossesse, séparation, changement professionnel, deuil, etc.
Un accompagnement concret
Chaque séance vous apporte des outils que vous pouvez réutiliser en toute autonomie dans votre quotidien.
L’objectif : que vous ne dépendiez pas de l’accompagnement mais bien que vous retrouviez votre autonomie en développant vos ressources, qu’elles soient internes ou externes.
Respirer.
Relâcher.
Se recentrer.
Avancer.